Sağlık

Böbrekleri Tüketen 10 Neden

 

Sağlıklı böbreklere sahip olmak için dikkatli olmak gerekir. Bu amaçla böbrekleri tüketen nedenler öğrenilmeli ve onlara karşı önlem alınmalıdır.

Günlük yaşama bakıldığında böbrek rahatsızlıkları yaşayan pek çok insan vardır. Bu rahatsızlıkların çok çeşitli sebepleri olabilir. Bunlar arasında böbrekleri tüketen 10 neden incelendiğinde ilk sırada diyabet hastalığı gelir. Hastalık nedeniyle ortaya çıkan etkiler böbreklerin zarar görmesine yol açabilir. Diyabet hastalığının haricinde hipertansiyon, damar sertliği, sağlıksız beslenme ve obezite, fazla miktarda tuz tüketimi, düzensiz ve az su içme alışkanlığı, bitkisel ürünleri bilinçsiz şekilde tüketmek, yoğun şekilde ağrı kesici kullanmak, sigara içmek de böbreklere zarar veren durumlar arasında yer alır. Bunlara ek olarak geçlerde idrar tutma alışkanlığı, boşaltım problemleri, mesane sorunları ve yaşlılarda prostat büyümesi de böbrekleri tüketen nedenler arasında sayılır.

Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur?

Böbrek sağlığını korumak için öncelikle hareketli bir yaşam tarzı benimsenmelidir. Bu durum pek çok hastalığa karşı önlem niteliği taşır. Kiloya dikkat edilmeli ve kan şekeri kontrol altında tutulmalıdır. Kan basıncı ölçümü yapılmalı, eğer yüksek çıkarsa bu durumda tedavi için hekime başvurulmalıdır. Böbrek sağlığı için beslenme düzenine ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Buna göre sebze ve meyve yönünden zengin, fazla tuz tüketiminden ve şekerden uzak, Akdeniz tipi beslenme tercih edilmelidir.

Böbrek sağlığı için sigara içmekten uzak durulmalıdır. Rastgele ilaç içiminden ve bitkisel ürün kullanımından kaçınılmalı, yeterli miktarda ve düzenli olarak sıvı alınmalı, sıvı olarak ise sıklıkla su içilmelidir. Kişi elli yaşının üstündeyse ve böbrekleri tüketen hastalıklardan birine ya da birkaçına sahipse bu durumda böbrek fonksiyon testi yaptırması önerilir. Böylece daha uzun süre boyunca sağlıklı böbreklere sahip olunabilir.

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close