Diyet

Yeşil Çay Diyeti İle 5 Kilo Verebilirsiniz

Yeşil Çay Diyeti İle 5 Kilo Verebilmek mümkün. Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, kilo vermede de oldukça etkilidir. Peki yeşil çay diyeti nedir? Nasıl uygulanır?

eşil Çay Diyeti İle 5 Kilo Verebilmek mümkündür. Yeşil çay, içeriği sayesinde bitki çayları ile kilo verme yöntemlerinden en sık kullanılan bitki çaylarından biridir. Peki yeşil çay diyeti nasıl uygulanır? İşte sorunuzun cevabı..

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay, günümüzde çok sıklıkla kullanılan bitki çaylarından biridir. Bu sıklıkla kullanılmasının nedeni ise kişiye sağladığı faydalardır. Bu sağladığı faydaların en önemli nedeni ise içerisinde büyük ölçüde antioksidan bileşenleri bulunmasıdır. Yeşil çay düzenli olarak tüketildiği takdirde kişiye birçok olumlu faydalar sağlar. Bu faydalardan bazıları şunlardır;

  • Bilim insanların araştırmaları sonucunda kanser hastalığını önlediği ortaya konmuştur.
  • Vücutta biriken ödemin kolaylıkla atılmasını sağlar.
  • Strese karşı birebirdir.
  • İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde solunum yolu hastalıklarına karşı savaşmaktadır.
  • Çok iyi bir idrar söktürücüdür.
  • Vücudu çeşitli hastalıklara karşı korur.
  • Kilo verme konusunda oldukça etkilidir. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır.

Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir?

Yeşil çayı tüketirken ilk olarak; kullanacağınız çayın güvenilir ve kaliteli olmasına özen göstermelisiniz. Yeşil çayı satın alırken ambalajın tamamen kapalı ve etiketli olmasına dikkat etmelisiniz. Ilık bir kaynamış su içerisinde 2-3 dakika demlenmesi sonucunda günde 2 ya da 3 bardak şeklinde tüketilmelidir. Yeşil çayı demlerken; demleme süresi oldukça önemlidir. Çünkü fazla demlendiği takdirde faydadan çok zarara neden olmaktadır. Ayrıca hamilelerin yeşil çayı tüketmemeleri gereklidir. Emziren annelerin ise bir uzmana danışıp tüketmesi oldukça önemlidir.

Yeşil Çay İle 5 Kilo Verme

Metabolizmayı hızlandırma etkisinden dolayı diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında olan yeşil çay, içeriği sayesinde vücudu toksinlerden arındırarak hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye destek olmaktadır. Yeşil çay diyeti toplamda 3 öğünden oluşmaktadır. Bu öğünler şu şekildedir;

  • Kahvaltı: 2 yumurta beyazı ile hazırlanmış olan omlet ve 1 bardak yeşil çay
  • Öğle yemeği: 1 kase salata, yarım kutu konserve balığı ve 1 çay bardağı yeşil çay
  • Ara öğün: 1 kase light yoğurt ve 1 adet meyve
  • Akşam yemeği: 100 gram tavuk eti, 1 tabak sebze yemeği ve 1 bardak yeşil çay

Şeklindedir. Ayrıca yeşil çayı tüketirken şekersiz olmasına özen göstermelisiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu